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Wutao Stretch

Le Wutao Stretch ou Stretching-dansé est un savant mélange d’assouplissements et de postures d’étirement en rythme dans l’esprit du Wutao.

« Stretcher » est devenu un terme courant pour désigner des exercices d’assouplissement. Malheureusement, l’intention qui accompagne ces exercices est souvent volontaire et à tendance à « durcir » le corps. Les personnes croient gagner en amplitude articulaire mais les tensions s’en trouvent renforcées.

Accompagnés d’un souffle profond et du déploiement de la colonne vertébrale, les mouvements se libèrent progressivement pour mettre le corps en état de danse et de « transe » méditative. Il permet également d’améliorer la souplesse et la tonicité des tendons-muscles, des fascias et des articulations grâce à des mouvements simples.
Une souplesse durable s’installe, ainsi que l’envie d’explorer et de pratiquer régulièrement cette précieuse nouvelle forme de stretching.

Les bienfaits :

- S’assouplir, allonger sa silhouette en ressentant le lien entre chaque partie du corps.
- Retrouver l’élasticité des tendons/muscles qui permet une douce puissance du geste.
- Libérer sa respiration et son souffle.
- Retrouver le plaisir de bouger sans contrainte pour se libérer de ses raideurs et retrouver confiance en son corps.
- Retrouver sa vitalité, faire le plein d’énergie.




Hassan Massoudy (http://hassan.massoudy.pagesperso-orange.fr)
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